YOGA DYNAMIQUE
SE TONIFIER, PERDRE DU POIDS ET SE DÉFOULER DANS UN COURS BOOSTER
YOGA DYNAMIQUE
- Pour qui : adultes, niveau intermédiaire à confirmé
- Objectif : ce que l’on appelle yoga dynamique se démarque du hatha yoga, le yoga traditionnel. Les enchaînements sont rythmés par la respiration et le mental du pratiquant. C’est un yoga un peu plus sportif. On pratique donc par des postures de yoga (nommées « asanas« )
- Description : le cours invite à réaliser un enchaînement de postures de yoga fluides en maintenant une respiration profonde et lente. Il entretient la forme physique et mentale à l’instar d’une autre activité sportive
- Rythme : énergie 2/3 – difficulté 2/3
- Durée : séance 50 min.