Vous recherchez une activité complète et ludique ? Le circuit training est fait pour vous ! Avec un enchaînement d’ateliers utilisant du matériel (bike, haltères, élastiques, tapis de course, trampoline etc…), vous travaillez l’ensemble des différents groupes musculaires (abdominaux, dorsaux et pectoraux, bras, jambes et fessiers). Pour tous ceux qui apprécient le travail avec du matériel – sans chorégraphie – et recherchent un résultat efficace !
AQUA TRAINING
- Pour qui : Adultes. Pas besoin de savoir nager.
- Objectif : se défouler, sculpter, tonifier et affiner le corps. Améliorer sa capacité cardio vasculaire et sa circulation sanguine. Lutter contre la cellulite.
- Description : après un échauffement, enchaînement des ateliers en travail fractionné, retour au calme en fin de séance avec étirements et relaxation.
- Rythme : chaque pratiquant est libre d’effectuer la séance en fonction de ses capacités
- Durée : séance 45 min.