REFORMER TONIFICATION
SE TONIFIER, PERDRE DU POIDS ET SE DÉFOULER
reformer TONIFICATION (TAILLE & FESSIERS)
- Pour qui : adultes, bonne condition physique
- Objectif : grâce à la résistance offerte par les ressorts, les exercices réalisés sur le reformer sollicitent davantage les muscles profonds
- Description : cet atelier thématique, axé sur les exercices fessiers et sangle abdominale, vise à une tonification accrue de ces groupes musculaires
- Rythme : énergie 2/3 – difficulté 2/3
- Durée : séance 50 min