REFORMER DOUX
APPRENDRE, RETROUVER OU ENTRETENIR SA FORME PHYSIQUE ET MENTALE, SE DÉTENDRE ET SE RESSOURCER
REFORMER DOUX
- Pour qui : adultes, accessible à tous
- Objectif : une discipline complète et efficace, qui permet de travailler l’ensemble du corps de manière harmonieuse. Grâce à cette méthode, vous pouvez ainsi renforcer vos muscles, améliorer votre posture, gagner en flexibilité et développer votre concentration
- Description : les mouvements réalisés sur le reformer permettent d’étirer les muscles en douceur, ici toute la chaine dorsale favorisant ainsi une meilleure mobilité articulaire. Favorisant également votre souplesse
- Rythme : énergie 1/3 – difficulté 1/3
- Durée : séance 50 min.