Apprivoisez une silhouette svelte et ferme ! Le conditioning convient aux personnes en conditions physiques sans pathologie lombaire.
PILATES conditioning
- Pour qui : adultes, bonne condition physique.
- Objectif : mettre l’accent sur les muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibre musculaire et l’assouplissement articulaire.
- Description : ce Pilates dynamique et tonique enchaîne des postures de façon fluides, rythmées par la respiration. Les exercices non figés, inclus du matériel comme le cerceau, le flexiband, le softball pour un cours unique et créatif.
- Rythme : énergie 2/3 – difficulté 2/3
- Durée : séance 55 min.