Apprivoisez votre corps et votre esprit ! C’est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. Une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. On travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation.
HATHA YOGA
- Pour qui : adultes, accessible à tous.
- Objectif : augmenter la concentration est la vitalité en travaillant le contrôle et l’allongement du souffle et constitue une étape essentielle dans la découverte de la discipline
- Description : aussi complet qu’accessible , particulièrement accès aux débutants ou aux personnes souhaitant une pratique plus lente et progressive. Idéal pour démarrer puis ancrer sa pratique Yoga.
- Rythme : énergie 1/3 – difficulté 1/3
- Durée : séance 55 min.