Un renseignement ?

Aqua running

l'allié parfait pour des jambes fines !

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Découvrez la version aquatique de la course à pied ! Sculptez-vous un corps de rêve sans traumatiser vos articulations. Tonifiez principalement les muscles du bas du corps : taille, fessiers, cuisses, mollets. Un travail sur les muscles en profondeur, pour booster votre circulation sanguine et faire monter votre cardio !   

Aqua RUNNING

  • Pour qui : Adultes avec une bonne condition physique. Pas besoin de savoir nager.
  • Objectif : une excellente activité pour affiner sa silhouette en sollicitant jambes, fessiers et sangle abdominale. Vous brûlez 2 fois plus de calories qu’un footing classique. L’effet hydro-massant et drainant est le remède anti-cellulite, anti-jambes lourdes et anti-courbatures. À l’eau, prêts ? Courez !
  • Description : Après l’échauffement, courez sur le tapis roulant légèrement incliné. Les mouvements sont très variés (marche rapide, courses, ski de fond, ciseaux, fentes) et sont réalisés sur des musiques rythmées. La séance se termine par des étirements et de la relaxation.
  • Rythme : chaque pratiquant est libre d’effectuer la séance en fonction de ses capacités
  • Durée : séance 45 min. 
  • Prix : de 10 à 17 € selon la formule choisie.