Un renseignement ?

Aqua Jump

Une activité pleine de rebonds !

Logo Fitswim Family

L’aqua jump ! Cette activité vous ramène dans l’enfance, ludique et efficace elle permet d’augmenter la capacité cardio-respiratoire mais aussi de muscler ses abdos, d’affiner ses jambes, et de galber le fessier. Cela permet d’améliorer son sens de l’équilibre et de sa motricité sans risquer de se blesser, puisque l’eau amortie l’impact des mouvements.

Aqua Jump

  • Pour qui : Adultes avec une bonne condition physique. Pas besoin de savoir nager.
  • Objectif : Plus efficace que la course à pied, vous pourrez tonifier, muscler, les cuisses, les mollets, le fessier, les abdominaux. De plus, lors d’une séance le trampoline aquatique vous procure une perte de 500 à 800 calories. 
  • Description : Après l’échauffement, vous enchainez progressivement des séries ciblées sur le bas du corps durant lesquelles l’ensemble des groupes musculaires sont sollicités. Sur une musique entrainante avec un rythme élevé, les enchainements sont accessibles et faciles à suivre. La séance se termine par des étirements et de la relaxation.
  • Rythme : chaque pratiquant est libre d’effectuer la séance en fonction de ses capacités
  • Durée : séance 45 min. 
  • Prix : de 10 à 17 € selon la formule choisie.