Un renseignement ?

Duo boxe

Un combiné Bike + boxe super efficace !

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Pour varier les plaisirs et brûler un maximum de calories, choisissez le Duo Boxe ! Une séance complète 2 en 1, associant les bienfaits de l’Aqua BIKE et de l’Aqua Boxe. La possibilité de travailler tous les groupes musculaires en particulier , le bas du corps. 

DUO jump

  • Pour qui : Adultes. Pas besoin de savoir nager.
  • Objectif : se défouler, sculpter, tonifier et affiner le corps. Améliorer sa capacité cardio vasculaire et sa circulation sanguine. Lutter contre la cellulite.
  • Déroulement d’une séance : 20 mn d’aqua-bike, musique de transition puis 20 mn d’aqua boxe  (ou l’inverse !) et 5mn de retour au calme. Après un échauffement, vous pédalez à un rythme intense sur une musique très entrainante puis, vous réalisez des mouvements d’aquaboxe inspiré de la kick boxing . Retour au calme avec étirements et relaxation.
  • Rythme : chaque pratiquant est libre d’effectuer la séance en fonction de ses capacités
  • Durée : séance 45 min. 
  • Prix : de 8 à 17 € selon la formule choisie