Un renseignement ?

Duo JUMP

Un combiné bike + trampoline… super efficace !

Logo Fitswim Family

Cette activité , regroupant à la fois l’aquabike,  et le trampoline est un bon compromis pour travailler efficacement .  accessible à tous, alternant le cardio, enchainements de séries en musique , cette discipline est complète et faite pour vous ! 

Duo jump

  • Pour qui : Adultes. Pas besoin de savoir nager.
  • Objectif : se défouler, sculpter, tonifier et affiner le corps. Améliorer sa capacité cardio vasculaire et sa circulation sanguine.
  • Déroulement d’une séance : Après un échauffement, vous enchainez les positions sur votre vélo, sur un rythme endiablé, au bout de 20mn , vous passez au trampoline , un travail cardio ciblé sur le bas du corps, tout ça avec la résistance de l’eau (double travail). Tous les muscles sont sollicités.  Retour au calme avec étirements et relaxation.
  • Rythme : chaque pratiquant est libre d’effectuer la séance en fonction de ses capacités
  • Durée : séance 45 min. 
  • Prix : de 10 à 17 € selon la formule choisie.