AQUA BOXING
Un combiné Boxe + Gym… super efficace !
Cette activité est un dérivé de l’aquagym, regroupant à la fois la pratique d’un art martial et celle aquatique, l’aqua boxing est accessible à tous, alternant le cardio, enchainements de coups de poing et de kicks, déplacements de l’eau, cette discipline est complète.
AQUA BOXING
- Pour qui : Adultes. Pas besoin de savoir nager.
- Objectif : se défouler, sculpter, tonifier et affiner le corps. Améliorer sa capacité cardio vasculaire et sa circulation sanguine.
- Déroulement d’une séance : Après un échauffement, vous enchainez les mouvements, avec ou sans gants, vous effectuez des enchainements similaires à la boxe mais tout ça avec la résistance de l’eau (double travail). Tous les muscles sont sollicités. Retour au calme avec étirements et relaxation.
- Rythme : chaque pratiquant est libre d’effectuer la séance en fonction de ses capacités
- Durée : séance 45 min.
- Prix : de 10 à 17 € selon la formule choisie.