Nos activités
Trouvez la pratique qui transforme votre quotidien
Dans l’eau ou en studio, chaque séance est pensée pour vous faire progresser avec plaisir et régularité.
Univers 01
Aquafitness
Le corps travaille, l’eau vous porte. La résistance et la pression de l’eau sollicitent les muscles et le cardio tout en limitant les impacts sur les articulations.
Intense pour les muscles. Doux dans les sensations.
Le mouvement, la résistance et la pression de l’eau stimulent les jambes, favorisent une sensation de légèreté et contribuent à tonifier les tissus ainsi qu’à améliorer l’aspect de la cellulite.
Les muscles travaillent en profondeur, sans les impacts habituels des entraînements au sol. Beaucoup de nos adhérents apprécient particulièrement la sensation de légèreté après leur séance.
Aquabike
Le cours favori : un travail cardio ciblant particulièrement les jambes et les fessiers grâce à la résistance de l’eau.
Aquagym
Une séance complète et accessible pour renforcer le corps, entretenir la mobilité et retrouver de l’énergie.
Aqua Boxe
Des mouvements inspirés de la boxe pour solliciter le cardio, la coordination, les bras et le centre du corps.
Aqua Trio
Vélo, trampoline et bras réunis dans une séance ludique qui fait travailler tout le corps.
Aqua Training
Un circuit dynamique alternant tapis de course aquatique, trampoline et aquabike pour varier les efforts.
Aqua Rox
Seize ateliers en circuit pour développer l’endurance, la tonicité et la force de l’ensemble du corps.
Aqua Mix
Une alternance rythmée d’aquabike, d’abdominaux et de bras pour une séance complète et entraînante.
Univers 02
Pilates Reformer
Renforcez votre corps en profondeur et redécouvrez une façon plus précise de bouger.
Le Reformer utilise des ressorts et un chariot mobile pour adapter la résistance à votre niveau. Chaque mouvement développe le contrôle, le gainage, la mobilité et l’alignement du corps.
Doux pour découvrir · Classique pour progresser · Tonification pour intensifier · Dynamique pour se challenger.
Univers 03
Pilates tapis
Un corps plus stable, plus mobile et mieux maîtrisé.
À travers la respiration, la précision et le contrôle, le Pilates tapis renforce le centre du corps et développe une meilleure conscience de vos mouvements.
Univers 04
Yoga
Gagnez en mobilité, relâchez les tensions et retrouvez un équilibre physique et mental.
Les postures, la respiration et la concentration se combinent pour développer progressivement la souplesse, l’équilibre et la force, dans le respect de votre niveau.
Des niveaux doux et dynamiques permettent à chacun de trouver l’intensité qui lui correspond.
La formule la plus complète
Pourquoi choisir entre l’eau et le studio ?
Associez le travail cardiovasculaire et la résistance de l’eau au renforcement profond, à la mobilité et à la récupération des activités terrestres.
La confiance se mérite